处暑
王潇 - 秋



作 者：渡兰君

来 源：渡兰（ID：dulantea）

未必海之深

极知仁者寿

听蛩断续吟

放鹤婆娑舞

青草印禅心

白头更世事

新凉直万金

处暑无三日

苏泂

处暑

长江二首

今天是2021年8月23日，处暑。

处暑是二十四节气之第十四个节气，也是秋天的第二个节日。

《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”

不过在处暑当天，仍有些热浪，夹杂着清冽的凉风。



处暑习俗

处暑三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

飞鹰感召金气，开始大量捕捉鸟类，天地一片肃穆叶子掉落、树木干秃，万物凋零，谷物迈向成熟饱满。

等过了处暑，秋意便浓郁起来。

凉秋一到，秋高气爽，出行的人便多了起来，农田里的活也越发忙碌。

此时看似萧索败落，却反而有种难得的宁静舒适感。

处暑的习俗不多，有迎秋、开渔、拜土地等活动。



出游迎秋

赶走处暑，秋天就来了，人们纷纷准备起来，出游迎秋。

处暑出行不再像夏天那么煎熬，多了种难得的惬意。

迎秋，迎秋，迎来秋天，送走酷暑。



开渔节

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过，初秋的暑气也要溜走。

暑气过去，便到了捕鱼的季节。

每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行隆重的开渔节。

小孩围在四边看，渔夫乘舟撒网，放小鱼，收大鱼，热热闹闹。



拜土地公

拜土地公不只是处暑的习俗，立秋也是。

但凡庆祝丰收的节日，都离不开拜土地公，这一方面是朴素的农民向土地公表达谢意，一方面是祈祷来年的谷物丰登。

一年又一年，将这些善意与美好祈愿传承下来，最终形成一种习俗。



处暑，标志着暑气步入尾声，往后的日子，便是秋天。

老祖宗提出的二十四节气，每一个节气，都是对自然规律的一种总结。

处暑养生

每个节气的到来，都伴随着自然规律的转变，气候发生转变，稍有不慎就容易生病。

此时最好的养生，未必是什么燕窝鱼翅之类，而是顺应季节调整生活规律，与自然同行。



饮水润燥

想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。

除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少，如果喝水感觉太淡的话，也可以喝点茶。

秋季饮茶，以乌龙茶最佳。

乌龙茶属于半发酵茶，茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，茶叶中各种成分破坏的较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高，喝乌龙茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。

处暑之际，秋天来时，喝乌龙茶。



早晚添衣

秋季气候干燥少雨，但偶尔的一阵雨，也会让温度骤然下降几度，所以有“一场秋雨一场寒”的说法。

加上秋季昼夜温差大，此时养生，应注意气温变化，随之增减衣物。

早睡早起

处暑，正值阴阳交替，冷热交替时候，人体会有莫名的疲惫感，称之为“秋乏”。

此时的生活作息，要顺应自然规律，早睡早起，保持睡眠充足，有条件的话，中午务必要补觉回神，有利于下午的工作与生活。



精神调养，轻松运动

收敛神气，使神志安宁，使情绪稳定，切忌情绪大起大落。

听听音乐、练练书法，或者做一些偏静一点的户外运动，例如钓鱼。

处暑过后是秋天，不要太过伤神，保持情绪稳定，不喜不怒，才能更好地体验这个萧索的秋天。



今日处暑

夏的结束，秋的开始

养生，以静心润燥为主

学会这些养生办法

安安稳稳过处暑

作者：渡兰君
来源：渡兰（dulantea），茶的故事经授权转载





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